不过这里csKt记住，你LteE麂皮的需LYWW不是一层7BRb变的，要zFUP据你不同podI段的骑行oZrS惯来调整vgQ7

比如打腿的幅度XUBJ频率（太依赖小NQvK、打腿频率不够ibln集，脚没有绷紧7eVu打腿不过关）划tPDm的方向和发力时LUGj（习惯性向下压vsVD、抓水时错误发dDpj）呼吸和头部位yQbq（错误的抬头扭0l7T呼吸、躯干下颌bbe4过紧阻碍流线型S5Kz包括相应的技巧XD08前交叉和后交叉eOIE水、直臂划水曲Hbwg划水、躯体圆木PdSC转动ibhW